Mụn trở thành mối quan tâm lớn của nhiều người và thói quen nặn mụn thường xuất hiện như một giải pháp tự nhiên để giảm bớt sự khó chịu. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này không chỉ không giải quyết vấn đề mụn mà còn gây ra nhiều tác hại xấu cho làn da. Bài viết này sẽ khám phá sâu hơn về những hậu quả tiêu cực của việc nặn mụn đối với sức khỏe da, đồng thời cung cấp những lời khuyên hữu ích để duy trì làn da khỏe mạnh giúp tránh xa những rủi ro không đáng có.
1. Những yếu tố phổ biến gây ra mụn
Những vấn đề liên quan đến mụn trên da thường xuất phát từ ba yếu tố chính: sự tăng sản xuất dầu, chu trình tế bào da chết và sự phát triển của vi khuẩn.
Da, với hàng loạt các lỗ chân lông nhỏ, là cơ hội cho mồ hôi, bã nhờn và dầu tự nhiên đi qua. Tuy nhiên, khi lỗ chân lông bị tắc, đó là cơ hội cho mụn đầu trắng, mụn đầu đen và u nang phát triển. Mức độ nặng của tình trạng tắc này sẽ quyết định sự xuất hiện của mụn trên da.
Một yếu tố quan trọng khác là hormone, được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra vấn đề da, đặc biệt là ở giai đoạn tuổi dậy thì. Mặc dù tác động của hormone giảm đi và trở nên ổn định hơn sau tuổi trưởng thành, nhưng vẫn có những người vẫn phải đối mặt với tình trạng viêm da, mụn sau thời kỳ dậy thì, thậm chí là ở tuổi trung niên. Trong trường hợp này, việc tẩy tế bào chết và sử dụng sữa rửa mặt có thể chỉ là giải pháp tạm thời.
Nặn mụn, mặc dù thường được coi là biện pháp giảm mụn tạm thời, lại mang theo tác dụng phụ ngược lại mà nhiều người không nhận ra. Thói quen này không chỉ không giải quyết vấn đề, mà còn tăng nguy cơ gây hại cho làn da.
2. Nặn mụn là nguyên nhân gây mụn
Nặn mụn, mặc dù có thể là phản ứng tự nhiên khi chúng ta muốn loại bỏ những đốm mụn khó chịu trên khuôn mặt, nhưng không đúng cách và không đúng lúc có thể tạo ra những tác động ngược mà nhiều người chưa hề nhận thức. Việc này không chỉ làm tăng nguy cơ mụn xuất hiện mà còn gây tổn thương đáng kể cho làn da.
Mụn, bao gồm bã nhờn và vi khuẩn dưới bề mặt da, khi bị ép nặn có thể gây dị ứng và tăng khả năng nhiễm khuẩn da. Tế bào da chết và vi khuẩn được đẩy sâu vào nang lông, tạo ra một rào cản gặp bên ngoài và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Thậm chí, việc nặn mụn có thể khiến một số mụn không thoát ra được và bị kẹt dưới bề mặt da.
Làn da, giống như một hệ sinh thái, luôn duy trì một lượng vi khuẩn cần thiết để giữ cho da khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc nặn mụn có thể làm tăng cường sự xâm nhập của vi khuẩn vào bên trong da, tạo điều kiện cho sự phát triển của các vi khuẩn gây hại và gây ra các vấn đề như viêm da và nhiễm trùng. Thói quen nặn mụn, đặc biệt là khi thực hiện không đúng cách, có thể đẩy tình trạng da vào một tình hình khó kiểm soát và làm tệ hơn.
3. Các tác hại xấu cho da gặp phải khi nặn mụn
Nặn mụn, dù có thể mang lại cảm giác thoải mái và phấn khích do sự giải phóng dopamine (hormone vui vẻ), nhưng lại tiềm ẩn nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với làn da. Hành động này không chỉ làm tăng nguy cơ mụn xấu đi mà còn gây tổn thương đáng kể cho da, với những tác hại đáng kể sau đây:
- Gây tổn thương da và mụn bọc: Thói quen nặn mụn không chỉ mở cánh cửa cho vi khuẩn thâm nhập, tạo điều kiện cho mụn trứng cá trở thành mụn bọc, mà còn làm đứt đoạn hàng rào bảo vệ da, làm tăng nguy cơ mụn xuất hiện và trở nên nghiêm trọng hơn.
- Tăng nguy cơ viêm nhiễm nặng: Việc nặn mụn có thể làm tổn hại làn da không chỉ ở bề mặt mà còn ở lớp dưới, khiến mụn trở nên đỏ và sưng tấy nhiều hơn, gây khó chịu và làm tổn thương da.
- Gây sẹo và vết thâm: Việc làm tổn thương da khi nặn mụn có thể dẫn đến việc để lại vết sẹo hoặc vết thâm. Mỗi lần da bị tổn thương, mô có thể mất đi, tạo điều kiện cho sự xuất hiện của vết thâm và sẹo.
- Tăng sắc tố sau viêm: Việc nặn mụn gây ra tình trạng viêm nhiễm, tăng cường sự xuất hiện của chứng tăng sắc tố sau viêm, làm tăng nguy cơ mặt bạn bị đen và không đồng đều màu.
- Đau đớn: Mụn trứng cá thường xuất hiện ở những vùng da nhạy cảm và nhiều dây thần kinh, nên việc nặn có thể gây đau đớn khủng khiếp, là một lý do chính để tránh thói quen này.
Thay vì tự tổn thương làn da bằng cách nặn mụn, nên áp dụng những phương pháp nhẹ nhàng để giảm viêm nhiễm và cải thiện tình trạng da một cách hiệu quả hơn.
4. Cách khắc phục thói quen nặn mụn
Để khắc phục thói quen nặn mụn một cách hiệu quả, việc đầu tiên cần làm là tìm hiểu rõ về các tác nhân dẫn đến thói quen này. Sau đó, áp dụng những biện pháp cụ thể để giải quyết vấn đề. Đối với những người đang đối mặt với mụn trứng cá và muốn vượt qua thói quen nặn mụn, dưới đây là những cách khắc phục:
- Việc cắt ngắn móng tay là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để ngăn chặn thói quen nặn mụn. Móng ngắn giúp hạn chế khả năng tự làm tổn thương da mặt và giảm sự kích thích để nặn mụn.
- Bạn có thể kiếm việc làm để làm khỏa lấp thời gian rảnh, giúp giảm sự chú ý vào các nốt mụn. Điều này giúp bạn tránh được tình trạng tập trung vào việc nặn mụn và tạo điều kiện cho làn da hồi phục.
- Sử dụng băng dính cá nhân để che phủ các nốt mụn có thể giúp bạn quên đi cảm giác muốn nặn mụn. Băng dính có thể tạo một lớp che phủ hoàn hảo và tiệp màu với da, giúp giảm sự xâm nhập của tay vào các vùng da nhạy cảm.
- Hạn chế soi gương nhằm tránh sự chú ý đến các nốt mụn.
- Nếu thói quen nặn mụn xuất phát từ rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc Dermatillomania, việc tìm đến sự giúp đỡ của chuyên viên tư vấn tâm lý là một bước quan trọng. Họ có thể cung cấp hỗ trợ và chiến lược để giúp bạn vượt qua thói quen đau đáng này.
- Đối với những trường hợp mụn trứng cá nặng, việc tìm đến các liệu pháp can thiệp sâu tại các spa có thể là lựa chọn tốt. Các chuyên gia có thể đề xuất các liệu pháp như điều trị laser, điều trị mụn bằng ánh sáng hoặc các phương pháp can thiệp khác để giúp điều trị mụn nhanh chóng và hiệu quả.
5. Thời điểm nặn mụn phù hợp và những lưu ý
Thời điểm nặn mụn là một quyết định quan trọng, và việc chọn đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc da của bạn. Để tránh những tác động ngược và giữ cho làn da khỏe mạnh, hãy lưu ý những điều sau đây:
- Xác định nốt mụn đã già: Để xác định thời điểm phù hợp cho việc nặn mụn, bạn cần chạm vào mụn. Nếu cảm thấy cồi mụn khô và cứng, mụn đã già và sẵn sàng để được nặn mà không gây tổn thương lớn cho da.
- Tránh nặn mụn chưa già: Không nên cố gắng nặn nốt mụn chưa già, khi chúng chưa có cồi mụn khô và cứng. Việc này có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và các chất kích ứng khác xâm nhập vào da, gây hại cho làn da và làm tăng nguy cơ để lại sẹo vĩnh viễn.
- Tránh dừng lực mạnh: Khi đã xác định được thời điểm nặn phù hợp, hãy thực hiện một cách nhẹ nhàng. Tránh áp dụng áp lực quá mạnh, vì điều này có thể làm tổn thương da xung quanh và làm tăng khả năng để lại sẹo.
- Làm sạch da và tay trước khi nặn: Trước khi nặn mụn, hãy đảm bảo da và đôi tay của bạn được làm sạch để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Sử dụng nhẹ nhàng các bước chăm sóc da để mềm da và làm dịu vùng da xung quanh mụn.
- Sử dụng công cụ nặn đúng cách: Nếu bạn quyết định sử dụng công cụ để nặn mụn, hãy chọn công cụ chất lượng và đảm bảo rằng nó đã được làm sạch và tiệt trùng. Sử dụng công cụ này một cách nhẹ nhàng để tránh tổn thương da.
6. Cách chăm sóc da sau khi nặn mụn không để lại thâm, sẹo
Dù nặn mụn không phải là phương pháp tối ưu để điều trị mụn trên da, nhưng nếu bạn đã thực hiện, việc chăm sóc da sau nặn mụn là quan trọng để hạn chế thâm sẹo và duy trì làn da khỏe mạnh. Dưới đây là một số mẹo chăm sóc sau khi nặn mụn:
- Trước khi tiến hành bất kỳ quy trình chăm sóc nào, hãy đảm bảo rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn để tránh lây nhiễm vào vùng da đã bị tổn thương.
- Sử dụng thuốc mỡ kháng sinh như bệnh nhân đã rửa sạch tay hoặc thông qua tăm bông sạch. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn và hỗ trợ quá trình lành của làn da.
- Đừng bỏ qua bước chăm sóc da hàng ngày, bao gồm rửa mặt và các bước dưỡng da. Điều này giúp duy trì làn da ẩm mượt và tăng cường quá trình tái tạo tế bào.
- Bổ sung chế độ ăn uống với thực phẩm giúp tái tạo da, giảm thâm và viêm, như nghệ, đu đủ, nước ép ổi, cá hồi.
- Chọn các sản phẩm dưỡng da có chứa thành phần như vitamin C, niacinamide, retinoid, và azelaic acid để giúp trị thâm, sáng da, và tái tạo tế bào da.
- Bổ sung đủ nước hàng ngày giúp da giảm vết thâm mụn hiệu quả và ngăn chặn quá trình viêm mẩn.
- Sử dụng các sản phẩm có tính kháng khuẩn, chẳng hạn như tinh dầu tràm trà, để giúp chống lại vi khuẩn và giảm viêm một cách hiệu quả.
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn chặn sự tăng sắc tố và làm đen da.
Với việc thực hiện đúng các bước chăm sóc sau khi nặn mụn, bạn có thể giảm thiểu nguy cơ thâm và sẹo, đồng thời giữ cho làn da của mình luôn khỏe mạnh. Thảo Ami Spa vẫn luôn khuyên bạn nên tìm đến các spa có dịch vụ nặn mụn chuẩn y khoa, để các chuyên gia thực hiện lấy sạch nhân mụn một cách an toàn và hiệu quả nhất.
ĐỂ LẠI THÔNG TIN ĐỂ NHẬN TƯ VẤN VÀ ƯU ĐÃI