Sau sinh, phụ nữ thường gặp vấn đề nám và tàn nhang trên khuôn mặt do sự thay đổi hormone trong quá trình mang bầu và sinh nở. Điều này làm hình thành các vết đốm nâu trên da. Để giải quyết vấn đề này, nhiều chị em sau sinh đang tìm kiếm những phương pháp trị nám sau sinh hiệu quả và an toàn. Hãy để Thảo Ami Spa giúp bạn tìm hiểu về những cách trị nám sau sinh hiệu quả nhé.
1. Nám da sau sinh là gì?
Nám da sau sinh, còn được biết đến với tên gọi “mặt nạ thai kỳ”, là một hiện tượng sinh lý tự nhiên và không đáng lo ngại. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi hormone estrogen và progesterone tăng cao, tạo điều kiện cho sự sản xuất hắc tố melanin, góp phần vào tình trạng nám da.
Tình trạng nám sau sinh có thể tự giảm đi và dần mờ theo thời gian hoặc có thể kéo dài một thời gian khá lâu. Nám thường xuất hiện trên vùng mặt như trán, má, mũi, gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài. Một số trường hợp cũng có thể gặp nám trên bàn tay, cổ, và thậm chí môi. Tình trạng nám sau sinh càng trở nên nghiêm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, trạng thái căng thẳng kéo dài và các yếu tố khác.
Vì vậy, không nên coi thường vấn đề nám và không chú trọng chăm sóc da đúng cách. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời là rất quan trọng để ngăn chặn tình trạng nám lan rộng. Hãy tuân thủ một chế độ chăm sóc da hợp lý và tìm hiểu những phương pháp hiệu quả để điều trị nám sau sinh. Đồng thời, hạn chế tình trạng căng thẳng và mệt mỏi để tránh quá trình lão hóa da.
2. Nguyên nhân gây ra nám da sau sinh
Nám da là tác động không mong muốn nhất đối với chị em phụ nữ mang thai và sau sinh. Cùng Thảo Ami Spa tìm hiểu nguyên nhân gây ra nám da sau sinh nhé!
- Thay đổi hormone cơ thể: Một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da sau sinh là sự thay đổi hormone trong cơ thể phụ nữ khi mang thai và sau khi sinh. Khi mang thai, cơ thể sản xuất một lượng lớn hormone estrogen và progesterone. Sự tăng cao của hai hormone này kích thích sản xuất melanin, chất gây ra sắc tố da. Điều này dẫn đến hình thành các vùng da sạm màu như nám trên trán, má, mũi và vùng da khác trên cơ thể.
- Sự lão hóa da: Khi phụ nữ sau sinh và phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, da bắt đầu trải qua quá trình lão hóa tự nhiên. Khi da lão hóa, nó mất đi độ đàn hồi, lượng nước dưới da giảm, và hàng rào bảo vệ da suy yếu. Điều này làm cho da trở nên khô, thô ráp và dễ hình thành các vết nám.
- Sức đề kháng suy giảm: Sau khi sinh con, phụ nữ thường trải qua một giai đoạn khó khăn với sự mất sức và sức đề kháng giảm. Hệ thống miễn dịch yếu hơn có thể không ngăn chặn được tác động của các tác nhân gây hại, như tác nhân môi trường và tác động từ bên ngoài. Điều này dẫn đến tình trạng da bị tổn thương và hình thành nám da sau sinh.
- Tình trạng căng thẳng và mệt mỏi: Quá trình sinh con mang lại nhiều thay đổi và áp lực lớn cho phụ nữ. Căng thẳng và mệt mỏi có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe tổng thể. Tình trạng căng thẳng và mệt mỏi kéo dài có thể ảnh hưởng đến cơ chế cung cấp máu và dưỡng chất cho da, góp phần vào việc hình thành nám da sau sinh.
- Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong tình trạng nám da sau sinh. Nếu có tiền sử nám da trong gia đình, nguy cơ bị nám da sẽ cao hơn so với những người không có tiền sử này.
- Thiếu thời gian chăm sóc da: Sau khi sinh, phụ nữ thường dành thời gian chăm sóc cho con nhỏ và ít quan tâm đến làn da của mình. Thiếu chăm sóc da thích hợp cùng với việc không che chắn kỹ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tình trạng nám ngày càng nghiêm trọng hơn.
Để xử lý tình trạng nám da sau sinh, rất quan trọng để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể gây ra vấn đề này. Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân, bạn có thể lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả và nhận được sự tư vấn và chăm sóc da chuyên nghiệp từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
LIÊN HỆ NGAY VỚI CHUYÊN GIA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ
3. Các cách trị nám da sau sinh tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên
Tình trạng nám da sau sinh có thể sẽ tự hết hoặc mờ dần trong vòng 1 năm, sau khi nồng độ hormone trong cơ thể trở lại bình thường, các sắc tố da hay melanin sẽ sản xuất ít đi. Cùng tham khảo một số mẹo điều trị nám sau sinh hiệu quả tại nhà, chị em có thể áp dụng nhé!
3.1 Sử dụng chanh tươi và mật ong để trị nám da sau sinh
Một phương pháp được cho là hiệu quả trong việc trị nám da sau sinh là sử dụng một kết hợp tự nhiên của chanh và mật ong. Kết hợp này giúp làm sáng da và làm mờ các vết sạm nám trên da một cách đáng kể. Hơn nữa, hỗn hợp này còn có khả năng loại bỏ tế bào chết và có tác dụng kháng viêm cho da.
Để thực hiện, bạn chỉ cần pha trộn mật ong với một lượng nhỏ nước chanh. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, đặc biệt là những vùng bị nám. Để cho hỗn hợp thẩm thấu vào da, hãy để nó trên mặt trong một khoảng thời gian ngắn, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
3.2 Cách trị nám sau sinh bằng nghệ và chanh tươi
Phương pháp trị nám sau sinh bằng nghệ tươi không còn xa lạ với phụ nữ hiện nay. Đây là một trong những cách phổ biến được sử dụng để giảm thiểu nám da sau khi sinh. Nghệ không chỉ giúp làm sáng da và hỗ trợ điều trị mụn, mà còn có tác dụng làm mờ các vết nám sau sinh một cách hiệu quả.
Để thực hiện, bạn có thể trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh tươi. Sau đó, thoa hỗn hợp này đều lên da và để khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước. Mặt nạ này giúp cải thiện tình trạng các vết đốm nâu trên da do nám và tàn nhang gây ra, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của nám trên da mặt.
3.3 Cách làm mặt nạ khoai tây trị nám sau sinh
Khoai tây là một nguyên liệu rất có lợi cho sức khỏe và làn da nhờ vào hàm lượng khoáng chất, protein và vitamin phong phú. Đặc biệt, việc khoai tây chứa nhiều vitamin C sẽ giúp làm sáng da và làm mờ nám.
Để thực hiện phương pháp trị nám này, bạn chỉ cần cắt khoai tây thành lát mỏng hoặc xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Để khoảng 10 phút, sau đó gỡ bỏ và rửa mặt bằng nước ấm.
Hãy kiên nhẫn thực hiện phương pháp này hàng ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.
3.4 Sử dụng nha đam trị nám da sau sinh
Nha đam đã trở thành một công thức làm đẹp phổ biến và được nhiều chị em áp dụng ngay tại nhà. Với khả năng kháng khuẩn, làm mát da và chống viêm, nha đam cũng được coi là một giải pháp hiệu quả để trị nám da sau sinh.
Để thực hiện cách trị nám này, bạn cần chuẩn bị một lượng nha đam tươi và nước vo gạo. Trước khi bắt đầu, hãy rửa mặt kỹ càng bằng nước ấm để làm sạch da. Sau đó, lấy một lượng nha đam vừa đủ và trộn đều với một ít nước vo gạo. Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố hoặc xay nhuyễn tay để đạt được hỗn hợp mịn màng.
Khi hỗn hợp đã sẵn sàng, áp dụng đều lên da mặt và tập trung vào những vùng bị nám. Nhẹ nhàng massage da trong khoảng thời gian 10-15 phút để các dưỡng chất trong nha đam thẩm thấu vào da. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, lặp lại quy trình này 2-3 lần mỗi tuần. Việc kiên nhẫn và đều đặn sẽ giúp làn da của bạn trở nên sáng hơn, đồng thời làm mờ các vết nám sau sinh một cách hiệu quả.
3.5 Trị nám da sau sinh bằng dầu dừa
Dầu dừa được biết đến với nhiều thành phần có lợi như axit lauric, axit capric và nhiều dưỡng chất khác, giúp kháng vi khuẩn, nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường.
Để áp dụng phương pháp trị nám da sau sinh bằng dầu dừa, bạn cần chuẩn bị 2 thìa dầu dừa và 2 thìa đường nâu. Trộn đều hai thành phần này lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên mặt và thực hiện nhẹ nhàng các động tác massage. Điều này giúp dầu dừa thẩm thấu sâu vào da và tăng cường hiệu quả.
Sau khi thoa và massage trong khoảng 20 phút, hãy tận hưởng thời gian thư giãn trước khi rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh. Việc này giúp loại bỏ các tạp chất và tái cân bằng da.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, lặp lại quy trình này hàng ngày. Kiên nhẫn và đều đặn sẽ giúp da bạn trở nên sáng hơn và làm mờ các vết nám sau sinh một cách hiệu quả.
3.6 Trị nám da sau sinh bằng lá trầu không
Lá trầu không là một giải pháp hiệu quả để trị nám da sau sinh, nhờ khả năng tẩy tế bào chết, ức chế sự hình thành của hắc tố melanin và bảo vệ da.
Để áp dụng phương pháp trị nám này, sau khi rửa sạch mặt, bạn chỉ cần thoa nước từ lá trầu không lên vùng da bị nám (hạn chế thoa lên những vùng da khác). Hãy giữ nước lá trầu không trên da trong khoảng 10 phút, không nên để quá lâu để tránh tác động không mong muốn. Cuối cùng, rửa mặt lại bằng nước sạch.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện quy trình này đều đặn và liên tục trong 10 ngày. Sau thời gian này, bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện và hiệu quả trị nám từ nước lá trầu không.
3.7 Sử dụng chuối làm mặt nạ trị nám sau sinh
Một cách trị nám sau sinh đơn giản và hiệu quả là sử dụng mặt nạ chuối. Trong chuối có chứa các thành phần chống oxy hóa như Dopamine và Catechin, giúp ngăn chặn sự hình thành tế bào gốc tự do và melanin trên da, từ đó loại bỏ các vết nám nhanh chóng.
Để áp dụng phương pháp này, bạn cần lấy chuối chín đen và xay nhuyễn thành một hỗn hợp mịn, sau đó trộn đều với mật ong. Hỗn hợp này sẽ tạo thành một mặt nạ trị nám sền sệt. Hãy thoa hỗn hợp lên da và mát-xa nhẹ nhàng để các tinh chất trị nám thẩm thấu sâu vào tế bào da. Thư giãn trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước lạnh.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy thực hiện quy trình này đều đặn và kiên trì. Mặt nạ chuối sẽ giúp làm mờ các vết nám trên da và mang lại làn da sáng hơn.
3.8 Điều trị nám sau sinh bằng vỏ cam
Cách trị nám da sau sinh đơn giản và hiệu quả là sử dụng vỏ cam. Vỏ cam chứa nhiều vitamin C, có tác dụng làm sáng da, giảm mụn và loại bỏ các vết nám. Mẹ bầu có thể sử dụng vỏ cam sấy khô và nghiền thành bột mịn để áp dụng phương pháp này.
Để thực hiện, bạn cần lấy 2 thìa vỏ cam sấy khô và kết hợp với vài giọt nước cốt chanh và sữa chua không đường. Trộn đều các thành phần lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, rửa sạch lại mặt với nước.
Bằng cách sử dụng mặt nạ vỏ cam này, bạn có thể làm sáng da, giảm nám và cải thiện tình trạng da sau sinh. Hãy thực hiện đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.
3.9 Trị nám da sau sinh bằng nước ép dưa hấu
Thêm một cách trị nám da sau sinh đơn giản và tự nhiên là sử dụng nước ép dưa hấu. Dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C và B6 cùng với các chất chống oxy hóa, đặc biệt là nước, giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm mờ các đốm nám sau sinh.
Để thực hiện, bạn cần lấy phần ruột của dưa hấu và loại bỏ hạt, sau đó xay nhuyễn để thu được nước ép. Trước khi sử dụng, hãy rửa sạch mặt để đảm bảo da sạch và tươi mát. Sau đó, thoa nước ép dưa hấu lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 1 – 2 phút. Để nước ép thẩm thấu vào da, giữ nguyên trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút. Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước.
Kết hợp việc ăn dưa hấu và sử dụng nước ép dưa hấu để rửa mặt sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc làm mờ nám và cung cấp độ ẩm cho da. Hãy áp dụng đều đặn và thường xuyên để có làn da mịn màng và rạng rỡ sau sinh.
4. Những cách hạn chế nám sau sinh
Để hạn chế nám da sau sinh một cách hiệu quả, bạn có tự thực hiện một số cách sau:
- Duy trì chế độ ăn hợp lý: Việc duy trì một chế độ ăn đa dạng và cân đối là yếu tố quan trọng trong việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt đối với các bà mẹ đang cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất xơ, chất đạm, chất béo và nhóm vitamin/khoáng chất. Điều này không chỉ giúp chăm sóc da từ bên trong mà còn ngăn ngừa sự biến đổi và rối loạn của hormone, giúp giảm nguy cơ xuất hiện nám da sau sinh.
- Chống nắng kỹ càng: Tia tử ngoại (UV) là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Do đó, việc chống nắng là cực kỳ quan trọng để ngăn ngừa nám da sau sinh. Hãy sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên và áp dụng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đồng thời, hãy mặc áo dài tay, đeo kính râm và đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng và thảo dược: Ngoài việc duy trì chế độ ăn đủ dinh dưỡng, bạn cũng có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng và thảo dược có tác dụng tốt cho da. Sữa ong chúa, axit hyaluronic, đậu đen và L-cystine là những thành phần giúp cải thiện sắc tố da và hạn chế nám. Ngoài ra, diệp hạ châu, ích mẫu, hương phụ và selen cũng có tác dụng tốt cho chức năng gan và làn da sáng mịn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết liều lượng và cách sử dụng phù hợp.
- Tập thể dục đều đặn: Việc tập thể dục và duy trì một lịch trình tập luyện thể thao có lợi cho sức khỏe chung cũng như da. Thói quen tập luyện đều đặn như yoga, đi bộ, đạp xe… giúp điều tiết hormone estrogen trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ nám da sau sinh và duy trì làn da mịn màng cho mẹ bỉm sữa. Ngoài ra, đảm bảo có giấc ngủ đủ và kết hợp với việc tập thể dục đều đặn cũng có lợi cho làn da và sức khỏe tổng thể.
- Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học: Duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe và hạn chế nám da sau sinh. Điều này bao gồm việc tuân thủ giờ đi ngủ đúng, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, ăn uống lành mạnh bằng việc hạn chế đồ dầu mỡ và đường, tránh đồ uống chứa chất kích thích như cafein, cồn…
- Sử dụng kem trị nám dành cho bà bầu: Trong giai đoạn mang bầu, hãy sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm đặc biệt được thiết kế riêng cho phụ nữ mang bầu. Điều này giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực và hạn chế tình trạng nám da sau sinh.
Bằng việc kết hợp các biện pháp trên, bạn có thể hạn chế vấn đề nám da sau sinh và duy trì làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, hãy nhớ áp dụng chúng một cách đều đặn và kỷ luật để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về da hoặc sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.
5. Thảo Ami Spa nơi đồng hành cùng chị em phụ nữ bị nám sau sinh
Hiểu được nổi lo về nám sau sinh của chị em phụ nữ, Thảo Ami Spa mời các mẹ bỉm đang bị nám sau sinh tại Hà Nội đến với chúng tôi để được thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị nám sau sinh hoàn toàn miễn phí.
LIÊN HỆ NGAY VỚI CHUYÊN GIA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ
Thảo Ami Spa luôn mong muốn chị em đang bị nám sau sinh sử dụng phương pháp trị nám an toàn và hiệu quả nhanh chóng nhất. Đối với những phương pháp điều trị tại nhà tuy đơn giản nhưng mang lại kết quả chậm, chỉ áp dụng đối với những dạng nám nhẹ. Những trường hợp bị nám nặng, nám lâu năm đã hình thành trước khi mang thai và giai đoạn sinh con thậm chí còn không có tác dụng.
Chính bởi lí do đó và hiểu được nỗi lo lắng của chị em, Thảo Ami Spa đã cho ra đời công nghệ trị nám cấy collagen tươi đặc biệt an toàn cho chị em bỉm sửa với những ưu điểm vượt trội sau:
- Phương pháp cấy collagen tươi giúp loại bỏ nám một cách nhanh chóng và triệt để sau chỉ một liệu trình. Collagen tươi được cấy trực tiếp vào vùng da bị nám, giúp tái tạo và làm mờ các vết nám hiệu quả.
- Công nghệ trị nám cấy collagen tươi tuân thủ các quy trình điều trị đạt chuẩn của Bộ Y tế. Điều này đảm bảo an toàn và độ tin cậy cao cho quá trình điều trị.
- Việc sử dụng công nghệ cấy collagen tươi yêu cầu sự chuyên môn và kỹ năng cao từ đội ngũ bác sĩ. Đội ngũ này đã được đào tạo và có kinh nghiệm trong việc thực hiện quy trình trị nám, đảm bảo sự chính xác và hiệu quả của liệu trình.
- Mỗi người có điều kiện da và vấn đề nám khác nhau, do đó, phác đồ điều trị cần được tùy chỉnh và cá nhân hóa. Công nghệ trị nám cấy collagen tươi cho phép phác đồ điều trị được tạo ra dựa trên từng trường hợp cụ thể, đảm bảo đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu và mục tiêu điều trị của từng người.
- Cam kết bằng văn bản hiệu quả bằng văn bản.
Quá trình điều trị nám bằng công nghệ cấy collagen tươi tại Thảo Ami Spa được sự giám sát bởi chuyên gia da liễu giàu kinh nghiệm. Mời bạn để lại thông tin liên hệ bên dưới hoặc gọi vào hotline 08 3333 8669 để được hỗ trợ tư vấn chi tiết cũng như đặt lịch đến soi da và tư vấn miễn phí tại Thảo Ami Spa nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: Nhà 2, Ngõ 8 Láng Hạ, P. Thành Công, Q. Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 08 3333 8669
ĐỂ LẠI THÔNG TIN ĐỂ NHẬN TƯ VẤN VÀ ƯU ĐÃI