Sau khi nặn mụn nên và không nên ăn gì để da nhanh lành?

Sau khi nặn mụn, da trở nên rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy, ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt cho da, bạn cần hạn chế việc tiêu thụ các loại thực phẩm có thể gây hại cho làn da. Vậy sau khi nặn mụn, chúng ta nên nên và tránh ăn gì? Đây là một trong những vấn đề dinh dưỡng quan trọng đối với da mụn. Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng sau khi nặn mụn và ngăn ngừa sự hình thành của sẹo.

1. Lợi ích của việc nặn mụn đúng cách

Việc nặn mụn, hay còn gọi là lấy nhân mụn, không còn là điều xa lạ trong quá trình điều trị mụn. Việc lấy nhân mụn đúng cách mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho quá trình điều trị mụn và sức khỏe da. Dưới đây là phân tích chi tiết về những lợi ích của việc này:

Nặn mụn đúng cách giúp làm sạch da, tối ưu hóa quá trình điều trị mụn, ngăn ngừa sự tái phát mụn và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, lưu ý rằng việc này nên được thực hiện bởi các chuyên gia da liễu hoặc kỹ thuật viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

2. Sau khi nặn mụn không nên ăn gì để tránh thâm, sẹo?

Sau khi nặn mụn làn da trở nên rất yếu, nếu không chăm sóc đúng cách sẽ dễ để lại thâm và sẹo. Sau đây là những thực phẩm bạn cần tránh sau khi nặn mụn. Việc kiêng cử này bạn nên thực hiện trong 5 -7 ngày sau khi nặn mụn để đạt hiệu quả cao nhất trong quá trình điều trị mụn.

>> Xem thêm: Những lưu ý sau khi nặn mụn ngăn ngừa thâm, sẹo

2.1 Kiêng thịt bò sau khi nặn mụn

Sau khi nặn mụn, cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo da hồi phục một cách tốt nhất. Thịt bò, một loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sau khi nặn mụn, không nên tiêu thụ thịt bò. Điều này là vì thịt bò có thể gây ra sẹo thâm và gây tổn thương da, dẫn đến việc da không thể hồi phục hoàn toàn.

Tuy rằng không phải ai cũng sẽ gặp sự cố về sẹo thâm khi ăn thịt bò sau khi nặn mụn, nhưng việc kiêng ăn thịt bò ít nhất trong giai đoạn đang điều trị mụn sẽ tốt hơn. Điều này giúp giảm nguy cơ tổn thương da, giữ cho quá trình hồi phục da sau khi nặn mụn diễn ra tốt hơn và giảm khả năng xuất hiện sẹo thâm.

2.2 Không nên ăn thịt gà sau khi nặn mụn

Sau khi nặn mụn, thịt gà là một loại thực phẩm mà bạn nên tránh, đặc biệt là khi gà còn có da. Thực phẩm này có tiềm năng gây ngứa và kích thích tình trạng sờ và gãi da, từ đó tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Một trong những rủi ro khi không tuân thủ việc tránh ăn thịt gà sau khi nặn mụn là việc kéo dài thời gian điều trị và có khả năng để lại sẹo. Điều này có thể ảnh hưởng không tốt đến quá trình hồi phục da và làm cho da dễ bị tổn thương hơn.

2.3 Tránh ăn rau muốn sau nặn mụn

Sau khi đã nắn mụn, có một thực phẩm mà bạn nên tránh, đó chính là rau muống. Rau muống có thể gây ra những tác động không mong muốn đối với các vết thương hở, bao gồm cả vùng da sau khi lấy nhân mụn. Nguyên nhân chính là do chất Madecassol có trong rau muống, nó có khả năng kích thích sản sinh các tế bào. Điều này dẫn đến việc có thể dễ gây ra sẹo lồi và mụn thâm trên da.

Để đảm bảo quá trình phục hồi da sau khi nặn mụn diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, bạn tuyệt đối không nên ăn rau muống.

2.4 Hải sản

Sau khi nặn mụn, việc kiêng ăn hải sản là rất quan trọng. Trong hải sản chứa nhiều chất có khả năng gây kích ứng và ngứa cho các vùng da bị thương hoặc da non. Sự kích ứng này có thể ảnh hưởng xấu đến quá trình lành của các vết mụn vừa bị nặn, làm chậm quá trình phục hồi của da. Điều này rất có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng. Nếu viêm nhiễm không được kiểm soát tốt, khả năng hình thành các vết thâm và sẹo trên da là rất cao, khiến làn da không đạt được vẻ mịn màng và đều màu.

2.5 Tránh ăn các loại trứng sau nặn mụn

Trứng cũng nằm trong danh sách những thực phẩm nên tránh sau khi nặn mụn, vì nó có thể gây ra mụn thâm và sẹo thâm lỏng lẻo trên da. Tình trạng này làm cho làn da trở nên không đều màu, ảnh hưởng đến vẻ đẹp tự nhiên.

Hơn nữa, ăn quá nhiều trứng cũng tạo áp lực lên hệ thống thận, khiến chúng phải hoạt động với cường độ cao hơn để loại bỏ các độc tố từ trứng. Nếu thận không kịp thời loại bỏ độc tố này, có thể gây ra tái phát mụn, làm cho quá trình điều trị mụn trở nên khó khăn và kéo dài hơn.

2.6 Các món làm từ gạo nếp

Sau khi nặn mụn, cần hạn chế tiêu thụ các món ăn được làm từ gạo nếp trong thời gian ít nhất trong tuần đầu. Xôi, bánh, và các món ăn từ gạo nếp tổng quát thường có tính nóng, có khả năng làm tăng nguy cơ tái phát mụn.

Đặc biệt, việc tiêu thụ các món ăn này có thể làm cho các vùng da đã bị thương, như những vùng nơi mụn đã bị nặn, trở nên sưng tấy, đỏ, có mủ bên trong, từ đó kéo dài thời gian lành lành hơn và làm gia tăng nguy cơ tình trạng viêm nhiễm.

2.7 Tránh xa các chất kích thích

Hãy quyết tâm nói không với các chất kích thích sau khi đã nặn mụn. Rượu bia và cà phê, mặc dù thường được coi là món thưởng, nhưng chúng đều có ảnh hưởng xấu tới làn da. Việc sử dụng các chất này sau khi nặn mụn có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian lành.

Hơn nữa, hãy tránh thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc. Khói thuốc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phục hồi da và dễ để lại sẹo thâm. Nếu bạn không kiểm soát được việc tiếp tục tiếp xúc với thuốc lá sau khi đã nặn mụn, có thể sẽ gây thêm tổn thương cho da và làm tăng nguy cơ xuất hiện các vết sẹo.

2.8 Tránh đồ ngọt, thức uống có gas

Hãy hạn chế sử dụng đồ ngọt và thức uống có gas sau khi đã nặn mụn. Đó có thể là nước có ga, các loại bánh kẹo, trà sữa và những thức uống ngọt khác. Dường như những thực phẩm này không có lợi cho da sau khi đã lấy nhân mụn trứng cá và các loại mụn khác.

Những loại đồ ngọt này thường chứa hàm lượng đường cao, có thể kích thích phản ứng viêm trên da. Nếu quá trình viêm không được kiểm soát và kéo dài, làn da có nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng. Việc tiếp tục tiêu thụ đồ ngọt và thức uống có gas có thể gây trở ngại cho quá trình phục hồi da sau khi nặn mụn và làm tăng nguy cơ xuất hiện sẹo thâm và tình trạng viêm nhiễm.

2.9 Không nên ăn đồ cay nóng, dầu mỡ

Sau khi nặn mụn, cần hạn chế ăn đồ cay nóng và thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Khi da đã bị tổn thương sau quá trình nặn mụn hoặc trong giai đoạn điều trị, việc ăn các món ăn cay nóng và chiên xào dầu mỡ có thể gây nhiệt trong cơ thể và kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi.

Hành động này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập vào các vết mụn còn hở, dẫn đến tình trạng mụn viêm. Do đó, tránh tiêu thụ đồ ăn cay nóng và thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ là cách để bảo vệ làn da và giảm nguy cơ tái phát tình trạng viêm nhiễm.

3. Nên ăn gì sau khi nặn mụn giúp da nhanh phục hồi?

Sau khi nặn mụn, việc bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm có lợi cho da có thể giúp quá trình phục hồi diễn ra hiệu quả và nhanh chóng. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên cân nhắc để hỗ trợ sự phục hồi da:

3.1 Ăn nhiều rau củ quả tươi sau nặn mụn

Sau khi nặn mụn, hãy tăng cường tiêu thụ các loại rau xanh trong chế độ ăn uống. Bỏ qua rau muống, bạn có thể bổ sung rau mồng tơi, rau ngót, rau cải, rau chân vịt, súp lơ… vào khẩu phần ăn hàng ngày. Những loại rau này chứa chất xơ và khoáng chất có lợi cho làn da trong quá trình điều trị mụn.

Hơn nữa, các loại rau xanh còn cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxi hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da và tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ những lợi ích này, việc lành các vết mụn sau khi nặn trở nên hiệu quả hơn và an toàn hơn, giúp da phục hồi nhanh chóng và duy trì vẻ đẹp tự nhiên.

3.2 Bổ sung các loại cá da trơn vào bữa ăn

Sau khi nặn mụn, hãy ưu tiên ăn các loại cá da trơn như cá thu, cá hồi, cá ngừ… Đây là những loại cá giàu acid béo omega 3 và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Các thành phần này có tác động đặc biệt lớn trong việc cải thiện tình trạng da, đặc biệt là sau khi nặn mụn.

Các acid béo omega 3 giúp giảm viêm, làm dịu sưng và giảm nguy cơ tái phát mụn. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác cũng có khả năng chống viêm và giúp làm dịu da. Bằng cách bổ sung chế độ ăn uống với các loại cá da trơn, bạn có thể hỗ trợ quá trình phục hồi da sau khi nặn mụn một cách hiệu quả và giữ cho làn da khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.

3.3 Bổ sung trái cây giàu vitamin C

Hãy bổ sung vào chế độ ăn uống các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi… Những trái cây tươi mọng này không chỉ giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn đem lại độ ẩm cho làn da và cải thiện tình trạng da.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tổn thương từ ánh nắng mặt trời và khói bụi. Nó cũng giúp cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo mụn, làm cho làn da trở nên mịn màng và có màu đều hơn. Điều này có ý nghĩa lớn trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi da sau khi nặn mụn và giúp duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da.

3.4 Các loại đậu

Nên bổ sung vào chế độ ăn uống các món ăn chế biến từ đậu. Đậu chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và nhiều chất chống oxy hóa. Việc bổ sung thực phẩm và món ăn từ đậu sau khi nặn mụn giúp vết thương hồi phục nhanh chóng và giảm nguy cơ để lại thâm, sẹo.

Ngoài ra, đậu cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da và cơ thể, giúp duy trì sức khỏe da và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi sau khi đã nặn mụn.

3.5 Bổ sung sữa chua vào chế độ ăn

Sữa chua là một sản phẩm từ sữa chứa nhiều vi khuẩn có lợi rất tốt cho da và cơ thể. Trong sữa chua, có chứa nhiều loại khoáng chất như vitamin A, C, E,… các chất chống oxy hóa, giúp giảm sưng và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào cho các vết mụn nhanh chóng.

Đặc biệt, sữa chua còn chứa nhiều kẽm, có tác dụng chống viêm, làm giảm sưng và giảm thâm đỏ sau mụn, đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn xâm nhập. Việc bổ sung sữa chua vào chế độ ăn sau khi nặn mụn có thể giúp da phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ tái phát mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.

4. Cách xử lý khi lỡ ăn những món kiêng cử sau khi nặn mụn

Trong trường hợp bạn lỡ ăn những món kiêng sau khi nặn mụn, có một số cách để xử lý:

Có thể xảy ra hai trường hợp chính:

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Địa chỉ: Nhà 2, Ngõ 8 Láng Hạ, P. Thành Công, Q. Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 08 3333 8669